Indre fitness med de fem tibetanere*
- Udgave: Video (DVD)
- Sprog: Dansk
- 8 anmeldelser
De fem tibetanere har deres oprindelse i Tibet hvor de tibetanske munke brugte øvelserne eller ritualerne til at styrke den fysiske krop og til at skabe balance mellem kroppen, sindet og det spirituelle. Super DVD fra Gotvedskolen
Få nøglen til ungdommens kilde med yoga øvelsen 'De 5 Tibetanere'*
De fem tibetanere på dvd er et unikt indre fitness program der bygger på yoga og meditation. De 5 tibetanere er øvelser der forynger kroppen indefra idet de stimulerer kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere. Du vil hurtigt opleve at du får mere energi og indre ro med meditation.*
Øvelserne virker på alle planer, både fysisk, psykisk, mentalt og spirituelt. Kroppen kommer i balance og dens evne til at håndtere stress forbedres betydeligt.*
Hvordan virker Indre fitness dvd'en?
Øvelsesprogrammet kan udføres på mellem 5-30 minutter dagligt. Det er enkelt, effektivt og en dejlig oplevelse.*
På denne DVD vil du få en grundig indføring i øvelserne, så det er let for dig at gøre det til en daglig vane. DVD’en er bygget op i et tempo der gør det let for dig at følge instruktionerne.
Ide og manuskript: Ullamai Rose Danielsen
DVD’en er optaget i Det Kgl. Haveselskabs have på Frederiksberg.
Varighed: 1 time og 33 min
* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere
1. Introduktion
2. Opvarmningsstræk
3. Ullamai viser øvelserne.
4. Hvordan kommer du i gang?
5. Detaljeret gennemgang af de enkelte øvelser mht. teknik, vejrtrækning, hvad du skal være opmærksom på, alternative øvelser plus hvilestillinger.
6, Ullamai viser sammen med en gruppe hvordan du kan bruge positive bekræftelser sammen med riterne.
7. Meditation og afspænding